Educación física: Mini voleibol

Educación Física en casa

¡Hola grupo! ¿Cómo están? Les propongo las siguientes tareas:

Deporte: Mini-Voleibol

1- Responde qué es el Mini Voleibol y cuál es el objetivo de este deporte.

2- Nombra las principales técnicas que se utilizan en el Mini Voleibol.

3- Explica 3 reglas del Mini Voleibol.

4- Dibuja una cancha de Mini Voleibol.

5- Inventa un juego y las reglas del mismo que, te gustaría realizar en la escuela, basándote en las características que tiene el Mini- Voleibol.

Ejercicios para mejorar la técnica:

Busca un espacio libre y seguro en casa, donde no haya elementos que se puedan romper o quizás, tropezarte.

Puedes utilizar una pelota liviana que tengas en casa, armar una de papel, o practicar con un globo.

Vamos a empezar con los ejercicios que trabajan la técnica de dedos, evolucionando desde lo muy simple a lo más complejo.

Les dejo el siguiente link, para que observen el video que, les muestra cómo realizar los ejercicios. (Tienen que presionar en el teclado, la tecla Ctrl + clic ).

Explicación de los ejercicios vistos en el video:

1. Empezamos con toques de dedos moviéndonos por nuestra habitación y manteniendo el control del balón. Una vez dominado, alternaremos toques de dedos con toques con la cabeza, donde nos tendremos que situar correctamente si no queremos perder el control. Por último, en esta serie podríamos realizar toques de dedos con palmadas.

2. Un ejercicio para aprender a tocar con todos los dedos y para situarse correctamente y sentir el balón es realizar toques con los ojos cerrados. Empezamos con toques no muy altos hasta que nos sintamos seguros para cerrar los ojos.

3. Los ejercicios acostados en el suelo, son ideales para adquirir un buen control de balón. En esta serie, añadimos los toques de dedos moviendo el balón. Luego, sentarse y levantarse con el balón controlado.

4. Siempre que los vecinos o nuestra familia nos lo permitan, los toques de dedos contra el suelo vienen bien para trabajar nuestra flexión de muñecas y dedos.

• Todas las respuestas y consultas, me las pueden enviar a mi mail: ester.mida@bue.edu.ar