Ed. física: Seguimos ejercitando!

Primer ciclo

Hola chicos! Les propongo una actividad con equilibrios, construcción de recorridos y lanzamiento con puntería.

· Hacer equilibrios en el lugar:

Equilibrio N° 1 Apoyados en un solo pie, levantar el otro y estirarlo a la horizontal, podrán equilibrarse con los brazos estirados al frente o a los costados.

Equilibrio N°2 Apoyados en una sola pierna y la planta del otro pie apoyada en el muslo de la pierna contraria, brazos estirados arriba y palmas de la mano juntas. Realizarlo con ambas piernas.

Equilibrio N° 3: Un pie apoyado, levantar la rodilla contraria hasta la altura de la cadera, si sale bien repetir cubriéndose los ojos. Mantener 5”

- Hacer lo mismo pero agregando una dificultad, pisar sobre una almohadita y

mantener 5”

- El mismo equilibrio con un peluche en la mano o pelotita durante 5” y una vez finalizado lanzarla a un balde, canasto o recipiente que tengan en sus casas, el balde estará al final del recorrido.

- Lo mismo pero ahora llevamos el peluche en la cabeza.

- Probar de llevarlo en la espalda o en la panza habiendo cuadrupedia o cangrejito.

- Poner 5 peluches o almohadones en hilera con un espacio de distancia entre sí para que puedan pasar. Una vez armado el camino deberán recorrerlo ida y vuelta en puntas de pie.

- Ídem, colocando el balde o recipiente al final del camino, separado 2 ó 3 pasos. Pasar en puntas de pie con el peluche o pelota en la mano y al llegar al final del recorrido lanzarlo tratando de embocar en el balde o canasto.

- Lo mismo pero ahora hay que pisar solo los almohadones, sin tocar el piso

- Pisamos los almohadones con el peluche u objeto en la cabeza sin que se caiga y al finalizar lanzar el peluche y embocar en el recipiente.

- Colocar una soga o cuerda o cinta (si no tienen lo hacen con la unión de las baldosas)

Caminar por encima haciendo equilibrio sin pisar afuera de la soga

Hacer lo mismo con el peluche y embocar.

Suerte!!!!

Karin