Buenas!!!
Hoy toca una rutina de ejercicios cortita.
‌
Realicen cada ejercicio durante 10 segundos, entre ejercicio y ejercicio descansen otros 10 segundos (si necesitan más, tómense el tiempo que requieran). Una vez que completan todos descansen un minuto y vuélvanla hacer.
Acuérdense si necesitan mas tiempo para descansar no hay problema.
‌
En los ejercicios con botellas usen de medio litro, si no tienen háganlo sin botellas. No usen botellas mas grandes.
‌
Presten atención a las indicaciones de las posturas que voy realizando durante el video!!
‌
Buen fin de semana!!!
Profe Ernesto